Healthy Every Size

This is Tree Pose or Tadasana

Her main Benefits are:

1. Relieves lower back pain.

2. Releases tension in belly.

3. Prevents hernia.

4. Stretches spine and adductors along inner thigh.

5. Improves balance and posture.

6. Increases flexibility of ankles, knees, and hip joints.

7. Enhances mobility of knees and hip.

8. Helps correct posture.

9. Invigorates Internal oblique muscles and leg muscles–particularly calves and quadriceps.

Do you like to join us for our Yoga Sessions? Let's talk! Namaste.

Esta es la Postura del Árbol o Tadasana
Sus principales beneficios son:
1. Alivia el dolor de espalda baja.
2. Libera tensión en el vientre.
3. Previene la hernia.
4. Estira la columna y los aductores a lo largo de la cara interna del muslo.
5. Mejora el equilibrio y la postura.
6. Aumenta la flexibilidad de los tobillos, las rodillas y las articulaciones de la cadera.
7. Mejora la movilidad de rodillas y cadera.
8. Ayuda a corregir la postura.
9. Tonifica los músculos oblicuos internos y los músculos de las piernas, especialmente las pantorrillas y los cuádriceps.

¿Te gustaría unirte a nosotros para nuestras sesiones de yoga? ¡Hablemos! Namasté.

What is one of my morning routines? Making sure I have 30mins to do my HIIT workout while everyone is asleep! It helps jumpstart my metabolism and release those happy endorphins to simply feel happier and more energetic for my day!
Do you like to workout with me?

Let's talk! 🙂

¿Cuál es una de mis rutinas matutinas? ¡Asegurándome de tener 30 minutos para hacer mi entrenamiento HIIT mientras todos duermen! ¡Ayuda a impulsar mi metabolismo y liberar esas endorfinas felices para simplemente sentirme más feliz y con más energía para mi día!
¿Te gusta entrenar conmigo? ¡Hablemos! 🙂

"If you're serious about getting healthy, how you feel mentally and physically, Healthy in every size is the answer for you! This program has everything you could want. The MasterCourse is filled with information, and important topics to improve your health, the exercise programs are geared for all ages. Personally, I love the yoga. I find since on this program my physical and mental health has improved dramatically. This is what I have been searching for, wanting to feel good, be healthy.” Judy H.

"Si te tomas en serio estar saludable, cómo te sientes mental y físicamente, ¡Saludable en todos los tamaños es la respuesta para ti! Este programa tiene todo lo que podrías desear. El MasterCourse está lleno de información y temas importantes para mejorar tu salud, "Los programas de ejercicios están orientados para todas las edades. Personalmente, me encanta el yoga. Encuentro que desde este programa mi salud física y mental ha mejorado dramáticamente. Esto es lo que he estado buscando, querer sentirme bien, estar saludable". Judy H.