Sly Coaching

Pour soutenir La Ressource, joignez-vous à nous lors de ma tentative de record du monde de marche lestée de 12 heures avec 112,5 lb sur la piste de l'UQAT à Rouyn-Noranda !
Tout le monde est invité à participer. Du matériel sera disponible sur place pour vous permettre d'essayer le défi : kettlebells, gilets lestés et autres équipements.
Que vous fassiez un tour ou plusieurs, votre présence fera une différence. Des collations, boissons et ravitaillements seront également offerts sur place.
🎁 En plus, toute personne qui viendra faire au moins un tour de piste et fera un don à La Ressource recevra deux semaines d'abonnement gratuites chez Synergie.
Venez relever le défi avec nous, encourager la cause et soutenir les personnes en situation de handicap de notre région. 💛

🎉 Le 100e de Rouyn-Noranda approche !

Les 27 et 28 juin, venez célébrer en famille avec une foule d'activités et de tournois sportifs : basketball, volleyball, soccer, pickleball, fers et washer.

Peu importe votre niveau, tout le monde est le bienvenu !

🔥 Inscrivez-vous avant le 15 juin et courez la chance de gagner un tour de montgolfière.

Invitez vos amis, formez vos équipes et venez faire partie de la fête !

💪 En bonus, Synergie offrira un mois d'abonnement à chaque équipe gagnante des différents tournois.

17 jours avant le record.

17 jours avant de porter 112,5 lb pendant 12 heures.

Je sais que ça va faire mal. Je sais qu'il y aura des moments où chaque pas sera plus difficile que le précédent.

Mais peu importe la douleur.

J'irai au bout.

Pour La Ressource. Pour montrer que certaines personnes vivent chaque jour avec des défis que la plupart d'entre nous ne connaîtront jamais.

17 jours. Le compte à rebours est lancé.

Aujourd’hui, je voulais partager une astuce que je donne à pratiquement tous mes clients.

Ce n’est pas magique. Ça demande un petit effort au début. Mais c’est probablement une des habitudes qui a le plus d’impact à long terme.

Pendant quelques jours, prenez le temps de regarder ce que vous mangez. Pas pour devenir obsédé. Pas pour peser vos aliments toute votre vie.

Juste pour comprendre.

Comprendre à quoi ressemblent réellement 20 g de protéines. Combien de calories contient votre café préféré. Pourquoi certains repas vous rassasient et d’autres non.

Parce qu’au final, on ne peut pas prendre de bonnes décisions si on ne comprend pas ce qu’on fait.

Une fois que vous avez cette prise de conscience, vous n’avez plus besoin de tout calculer. Vous développez simplement un meilleur jugement et vous faites de meilleurs choix, presque automatiquement.

Pas de recette miracle. Pas de raccourci.

Juste un peu plus de compréhension pour reprendre le contrôle.

Exercice parent-enfant préféré 🐒