Barbare Gym
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Pas parce que nos machines sont différentes des autres gyms ou parce qu’on a une vue imprenable sur le fleuve. Ce que nous avons est bien plus rare. Au Barbare Gym, on te donne le droit d’être toi-même. On t’appelle par ton prénom. On met la musique que tu veux entendre (de Amon Amarth à Eminem, en passant par Two steps from hell). En plus d’avoir tout le basic (machines, poids libres, benchs, gaz
SÉRIE ENTONNOIR
Du plus général au plus isolé.
Tu peux faire ça avec plusieurs groupes musculaires. Ça commence avec un mouvement compound (mouvement général complexe), ensuite un mouvement isolé (où tu utilises le muscle plus spécifiquement), et ça fini avec un mouvement compound avec le poids du corps.
Plus que les reps avancent, plus que c'est difficile.
Aucune pause entre les 3 exercises.
6 ÉTAPES POUR INITIER TON ENFANT À L'ENTRAÎNEMENT
(la numéro 1 est capitale)
Un kid qui est gros, c'est triste et c'est surtout injuste pour lui, parce qu'il n'a pas choisi de devenir comme ça. Un enfant mange ce qu'il se fait donner par ses parents et that's it.
Un jour un gars est venu me voir en me demandant comment faire pour que son enfant de 10 ans perde du poids.
Je lui ai demandé: Mais ton enfant il mange quoi pour être rendu gros?
«Ben il mange plein de bonbons p*s des gâteaux.»
Ok, et il les trouve où ces bonbons là?
«Ben c'est moi qui les achètes.»
😱
La différence entre sucre et glucide.
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