CoachSelima

On ne t’a jamais appris à réparer ton ventre après grossesse…
👉 commence par ça.
💬 écris POSTPARTUM en commentaire

Cardio + diastasis = OUI… mais pas n’importe comment ❌
Séance avec ma cliente 🔥
👉 100% safe postpartum
👉 Sans aggraver ton ventre
👉 Sans pression inutile
⚠️ Tu fais peut-être encore des erreurs… sans le savoir
Résultat ?
Ton ventre ne change pas… ou empire 😬
💬 Commente POSTPARTUM et je t’explique quoi faire à la place 🔥

DIASTASIS
Tu veux un programme sur mesure
Ecris POSTPARTUM et je te viens en aide 😉😘

Ton ventre postpartum ressort après grossesses ?
Ce n'est pas toujours du gras !
Essaye ces exercices 7jours
Tu vas voir la différence !
Commente PROGRAMME et je t'aide 😉

Diastasis postpartum : ces exercices peuvent t’aider.
Si tu veux un programme sur mesure
Ecris 📨 POSTPARTUM
Si tu veux plus de détails dis le moi en commentaire

Tu fais du sport mais ton ventre postpartum ne part pas ?
Ce n'est pas peut etre pas du gras !
Ecris "POSTPARTUM " ET je t'explique !

Cest le moment de te re-découvrir et te retrouver ton energie 😉

Marcher, ce n’est pas “juste marcher”.
C’est l’un des gestes les plus puissants pour ton corps et ton mental 👇
✨ Améliore la circulation sanguine
✨ Aide à brûler des calories en douceur
✨ Réduit le stress et l’anxiété
✨ Aide à la digestion
✨ Améliore le sommeil
✨ Renforce le cœur
✨ Soulage les douleurs (dos, jambes, tensions)
✨ Reconnecte à soi… surtout quand on est maman
👉 Pas besoin d’une heure.
5, 10 ou 20 minutes suffisent.
👉 Avec ou sans poussette.
👉 À ton rythme.
💬 Rappelle-toi :
Un pas aujourd’hui, c’est déjà un pas vers ton bien-être.
🤍 Tu marches aujourd’hui ? Dis-le en commentaire.
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3 erreur a éviter
ABSOLUMENT
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