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Saviez-vous que, d’un point de vue nutritionnel, les aliments biologiques ne sont pas meilleurs que les aliments produits de façon conventionnelle? Cette idée est un mythe!

En effet, aucune étude ne permet de conclure que les aliments biologiques sont plus nutritifs que les aliments cultivés de façon conventionnelle.

Et vous, ce mythe a-t-il déjà influencé vos choix à l’épicerie? Partagez-le avec nous en commentaires.

Pour en savoir plus sur les aliments biologiques et une foule d’autres sujets en alimentation, consultez la référence: https://nutrifaq.ca/fr/tendances/manger-bio-une-simple-mode-ou-reellement-mieux.html

Saviez-vous que le jus de fruits pouvait contenir des sucres « libres », même sans sucre ajouté? Et oui, c’est bien le cas!

Les sucres naturellement présents dans les fruits sont accompagnés de fibres, de vitamines et de minéraux. Quand les fruits sont transformés en jus, ces sucres sont libérés et donc plus faciles à absorber. C’est ce qu’on appelle des sucres libres.

Et vous, est-ce que savoir ceci a déjà influencé votre choix de breuvages à l’épicerie? Partagez-le avec nous en commentaires.

Pour en savoir plus sur le sucre, les sucres libres et une foule d’autres sujets en alimentation, consultez la référence : https://nutrifaq.ca/fr/nutrition/aliments/sucres.html #935

Saviez-vous que la consommation d’aliments riches en glucides comme les pâtes et le pain ne fait pas prendre du poids?

La prise de poids survient lorsque l’on consomme plus de calories que ce dont le corps a besoin, peu importe si ces calories proviennent des glucides, des protéines ou des lipides.

Les pâtes alimentaires, le riz ou le pain ont donc leur place dans le contexte d’une alimentation équilibrée. Ce qui peut influencer davantage le poids, c'est surtout la portion consommée, la fréquence de consommation et les aliments qui les accompagnent (Exemples : la sauce qui accompagne les pâtes, le beurre ajouté sur le pain...)

Pour en savoir plus sur la nutrition, visitez notre site web : https://nutrifaq.ca/fr/

En famille, le quotidien va souvent vite.
Planifier les repas, faire l’épicerie ou cuisiner ensemble : lorsque les responsabilités sont partagées, tout le monde y gagne.

À l’occasion de la Journée internationale des familles, NutriFAQ propose un texte qui explore comment le partage des tâches peut favoriser une alimentation plus simple, plus équilibrée et plus agréable.

🔗 À lire ici : https://nutrifaq.ca/fr/sante/mode-de-vie/le-plaisir-de-bien-manger-en-famille.html

💬 Et chez vous, comment se répartissent les tâches liées aux repas ? Partagez-nous en commentaires!

Saviez-vous qu'éviter de manger avant de se coucher ne permet pas de prévenir l'accumulation de gras? Et oui, cette croyance est un mythe!

En effet, c’est surtout l’excédent calorique global d’une journée qui influence la prise de poids, et non l’heure à laquelle on mange.

Manger un repas lourd juste avant de se coucher peut cependant nuire au sommeil ou causer des inconforts digestifs.

Pour en savoir plus sur ce qui peut influencer le poids et une foule d’autres sujets en alimentation, consultez la référence: https://nutrifaq.ca/fr