Cindy Cinnamon

Des nouvelles de moi:

Depuis à peu près 1 mois j’ai pris la décision de me lever un peu plus tôt chaque matin pour faire une mini séance de 15 minutes d’exercices doux à la maison. Rien d’extrême, juste pour la souplesse, le tonus musculaire et le galbe corporel. Vous savez, plus on avance dans la vie, plus on se ramolli, c’est pas un mal en soit, c’est juste la vie, la normalité. Faut pas s’illusionner, on y passe tous 😉

Je fais donc des exercices simples, juste avec un tapis de yoga, élastiques et des petits poids de 5 lbs. J’ai pas de programme d’entraînement rigide ou compliqué. Juste du facile, simple et gratuit facilement trouvé sur le net. YouTube déborde de vidéos d’entraînement léger et facile pour débutant.

J’aime beaucoup faire ça à mon réveil. Ça me permet de connecter avec ma journée en douceur et santé. Je fais ça dans le calme, à mon rythme et ça m’apporte beaucoup de bien. Malgré une petite chirurgie mineure (la 1ère de 2 à faire), je fais mes exercices de souplesse et de tonus chaque matin à mon réveil (selon mes capacités) et je sens que ça m’aide beaucoup.

Déjà en 1 mois, je remarque beaucoup d’améliorations au niveau des jambes, cuisses, fesses, bras et toute la zone abdominale. Mais les meilleures améliorations sont celles qu’on ne voit pas: Meilleure force/équilibre jambes et genoux (très pratique pour quand je me penche pour des photos). Une plus grande souplesse pour faire des mouvements, tout ça me surprend beaucoup je l’avoue..

Prendre de l’âge, n’est pas une fatalité. Ça fait partie du processus de la vie.
Je pense sincèrement qu’on doit prendre le temps de prendre soin de soi, même si c’est juste un petit peu, ça peu faire une différence. Et nul besoin de s’équiper en fou ou de se tuer a l’entraînement. J’aime les choses simples et je veux pas m’écœurer à faire ça. Peut être qu’éventuellement j’irai me faire aider par des professionnels sportifs, mais comme pour l’instant je fais ça mollo, je me dis que vaut mieux bouger un peu à la maison que rien faire du tout. Et les bénéfices se ressentent quand même très positivement et c’est ça qui compte le plus à mon avis.

Je suis énergisée, proteinée, vitaminée
J’ai l’impression d’être en pleine possession de mes capacités corporelles
Je suis dans une forme physique et morale incroyable
Même à 20 ans je ne me sentais pas aussi bien

Et toi? Comment te sens-tu?
Que fais-tu pour te faire du bien?
Fais tu un peu d’exercices?

💛

En général,
es-tu plus du style à être remarqué ou à te fondre dans le décor?

Cindy Cinnamon Photographie
www.CindyCinnamon.com
Fujifilm X-T50
Sigma 100-400mm
ISO 500 - 600mm - F6,3 - 1/1000
Quebec Canada

Bon Vendredi à Tous 🤩
Elle est jolie la Sittelle n’est-ce pas?

Cindy Cinnamon Photographie
www.CindyCinnamon.com
Fujifilm X-T50
Sigma 100-400mm
ISO 12800 - 488mm - F6,3 - 1/480
Quebec Canada