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Conseil n°4 : Faire du sport
Il n’est pas indispensable d’avoir une activité physique intense pour perdre du poids avec une alimentation cétogène. C’est d’ailleurs en partie pour cela que cette alimentation est si populaire!
Mais faire un peu de sport n’a jamais fait de mal à personne et peut même accélérer le processus de votre mise en cétose. Toutefois, si vous n’en n’avez pas l’habitude, l’activité physique combinée à ce régime restrictif peut s’avérer difficile. Soyez donc indulgent avec vous-même et commencez progressivement.