Alex Fitness

Cette crise sanitaire peut apporter son lot d'angoisse, et c'est légitime! Se morfondre ne sert à rien, à part à mal dormir… 💤

Comment alléger votre esprit? 🔎 Jérôme Poison propose une astuce:

1️⃣ Prenez une feuille, divisez-là en 2 colonnes

2️⃣ Listez sur la colonne de gauche tout ce que vous ne pouvez plus faire correctement (ou plus du tout) - 1 ligne = 1 idée

Au bout de 5 minutes, vous aurez déjà une belle liste pleine de nostalgie!

L'espoir arrive à la 3e étape :

3️⃣ Notez en face de chacune d'entre elles ce que vous pourriez faire de différent pour pallier cette période difficile!
.. alors, votre feuille n'est-elle pas pleine d'espoir maintenant? Montrez-nous le résultat ! ✨

Pour revoir le webinaire intégral "Démystifier l'angoisse des coachs et des coachés" avec Jerome Poison, le lien est ici 🧡 : http://hex.fit/vgmw7