Mehdicina

~ 𝗻𝗼𝘁𝗲 𝘁𝗼 𝘀𝗲𝗹𝗳

Sometimes people give you advice, but the truth is they don't know you, what's really best for you or how it feels to be you.

They don't know your path, the challenges you faced, or the situation you're in.

The problem is when you let yourself fall into their truth, the path they have for you and the life they want you to live.

You let them decide what's best for you.

When you think about it, it makes no sense.

Why would someone want to be giving people advice to make people's lives better, instead of just focusing on their own; isn't that already enough?

There are many contradicting intentions when people go around giving advice, especially when unsolicited.

We have come to believe that it's a good thing, that it's about helping people.

We feel good when we help people. But do we really do it for them, or we do it for us? Because it makes US feel good? Because we love that feeling.

It's not always simple and straightforward, to be clear with oneself if it's one or the other. To get in touch with our deepest intentions.

You'll probably say it's a bit of both, but I think there is only one source intention at the base of everything we do.

And that right there, that's the source of your whole persona, your behaviour and how you show up in your relationships with others.

Don't let yourself be lured into focusing on others more than you focus on yourself.

It's easy to look at others, judge their decisions, tell them what's best for them; but sometimes it's just a way to shift the focus away from ourselves.

We feel better when we have something to teach others, it feels like we're doing the right thing

It definitely feels better than having to deal with what's not working right inside of us.

We are such unique individuals and only you and I know what's really going on inside of us, how we function as human beings and what's best for us.

Sometimes what's best for you will be very different from what's best for most.

Sometimes what's best for you is not More, but actually Less.

Sometimes your work is actually just letting go of stuff that you don't need

It's being Less judgemental towards yourself

Realizing how you talk to yourself in the tiny little thoughts that you have in each moment

How you are being most of the time, what you're inflicting on yourself subconsciously

It's about undoing what you're already doing, before allowing youself to do something new

Taking the ride back to Allowing, Accepting, being easier and gentler on yourself

Years of learning these patterns will take time to get unlearned

So maybe for you, Slowing Down is the way, not going faster

Letting your path be different than most paths

allowing yourself to discover the most beautiful expression of your unique self

Walking in the unknown to the best of your ability, with compassion

and let yourself unfold and bloom

Mehdicina

𝗧𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲́ 𝗮̀ 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 = 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗱𝘂? ⏱

Le temps passé à rien faire est-il perdu? On a tendance à penser cela.

On est devenu tellement addict au faire, à la performance, que parfois on fait des choses inutiles juste pour se dire qu'on ne fait pas rien. 🏃‍♂️

Dans cette époque où la distraction reigne, on remplit beaucoup de notre temps "libre" avec des distractions, la plus grande étant les médias sociaux et le scrolling. 🤳

C'est devenu un véritable fléau: entre les photos, vidéos, reels, stories... ces réseaux sociaux ont tellement évolué specifiquement pour captiver notre attention de façon tellement efficace, qu'il est devenu très facile de scroller à l'infini.

Ils ont hacké le système de dopamine de l'humain, le même système de récompense qui s'active quand vous pensez à manger des sucreries, fumer un joint ou regarder un film.

Tu continue à scroller à la recherche de contenu plus captivant, instructif, intéressant, distrayant... il y a de TOUT et pour tous les goûts.

C'est d'autant plus addictif parce que ça te permet de fuire comment tu te sens dans le moment.

Mais revenons au sujet dont je voulais te parler, est-ce que le temps passé à rien faire est du temps perdu?

A la place de "rien faire" ou faire une activité routinière, on a un mode default qui choisit presque toujours d'opter pour la distraction et plus précisement le téléphone.

Tu vas aux toilettes faire ton numéro 2, tu prends ton téléphone. Et si tu te concentrais uniquement sur ton numéro 2?💩Ca créerait tellement plus d'espace dans ton... cerveau! 😄

Parce que le vrai problème que cette distraction crée, c'est un cerveau encombré, un manque de contact avec tes ressentis, ce qui t'amène de la confusion et du coup tu n'arrives plus à voir clair sur ta vie et tes objectifs.

Alors la prochaine fois que tu sens qu'il y a un espace "vide" à combler, sois là avec ce vide perçu. Ne le remplis pas avec du scrolling.

Fais ton numéro 2 en paix, fais ta vaisselle sans avoir ton podcast à côté, mange ton repas sans regarder la TV. Essaye-le.
On a tellement besoin de cette Présence dans notre vie, à ce qu'on fait. 🤲

Et parfois même quand tu n'as Vraiment rien à faire, arrête-toi juste un instant et contemple toutes les choses auxquelles tu ne fais pas attention habituellement, et regarde ce vide et cet espace te remplir d'une paix qui va te faire tellement de bien ☀