Clear Path Recovery

Journaling is a great way for you to process your thoughts and emotions during all stages of recovery which we find is essential to the success of your recovery. If you're unsure of what to write in your journal, here are a few simple tips to get you started:

- Write daily notes about what you're thinking, feeling and doing.
- Break down overwhelming complex problems into smaller parts.
- Plan activities and set short- term goals.
- Identify what's helping you recovery and what's not.
- Chart your progress along your recovery journey.

____________________________________

ਜਰਨਲਿੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ
ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.

1. ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ
2. ਟੀਚੇ ਲਿਖੋ
3. ਲਿਖੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ
4. ਉਹ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
5. ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

____________________________________

Check us out on Psychology Today, to learn more about our live-in treatment program.

Clear Path Recovery, Treatment Centre, Port Moody, BC, V3H | Psychology Today Clear Path Recovery, Treatment Centre, Port Moody, BC, V3H, Welcome to Clear Path Recovery, a place you can call home while recovering from substance addiction. With a dedicated staff of health professionals by your side we are committed to working with you on your recovery journey. Our holistic app...