Mon Relief
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Notre mission : soutenir les personnes vivant avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité, ainsi que leurs proches, pour leur permettre de continuer d’aller de l'avant
07/13/2026
✨ Vieillir, c’est aussi s’adapter à de nouvelles réalités.
Le vieillissement s’accompagne parfois de nombreux changements : évolution des relations, pertes et deuils, préoccupations liées à la santé ou autres bouleversements qui jalonnent cette étape de vie.
💙 Vous n’avez pas à traverser ces défis seul·e.
Le programme d’accompagnement individuel de Relief est conçu pour les personnes aînées vivant avec des symptômes d’anxiété, de dépression ou de bipolarité.
✔️ Un accompagnement personnalisé
✔️ Des outils concrets d’autogestion
✔️ Un soutien humain, bienveillant et adapté à votre réalité
🌱 Parce qu’il n’est jamais trop t**d pour prendre soin de sa santé mentale.
🔗 Découvrez le programme et inscrivez-vous :
https://relief.ca/relief-1/accompagnement-individuel-pour-les-personnes-agees
💙 Les 4 piliers de l’autogestion chez Relief
L’autogestion repose sur une démarche simple et concrète qui permet de reprendre du pouvoir sur sa santé mentale :
🔍 Connaître
Mieux comprendre ce que je vis, mes forces, mes défis et les facteurs qui influencent mon bien-être.
📊 Évaluer
Prendre du recul pour observer ma situation, reconnaître mes besoins et identifier ce qui fonctionne ou non pour moi.
🧭 Choisir
Explorer différentes options et sélectionner les stratégies qui correspondent le mieux à ma réalité et à mes objectifs.
🚀 Agir
Mettre en pratique de petits gestes concrets pour améliorer mon bien-être et avancer à mon rythme.
✨ L’autogestion ne consiste pas à tout faire seul·e. Elle permet de développer les connaissances, les outils et la confiance nécessaires pour devenir un acteur ou une actrice de son propre rétablissement.
💙 Prêt·e à faire un premier pas? Contactez-nous pour en apprendre davantage sur notre service d’accompagnement individuel en autogestion.
https://relief.ca/relief-1/accompagnement-individuel-en-autogestion
07/06/2026
✨ Vieillir, c’est aussi s’adapter à de nouvelles réalités.
Le vieillissement s’accompagne parfois de nombreux changements : évolution des relations, pertes et deuils, préoccupations liées à la santé ou autres bouleversements qui jalonnent cette étape de vie.
💙 Vous n’avez pas à traverser ces défis seul·e.
Le programme d’accompagnement individuel de Relief est conçu pour les personnes aînées vivant avec des symptômes d’anxiété, de dépression ou de bipolarité.
✔️ Un accompagnement personnalisé
✔️ Des outils concrets d’autogestion
✔️ Un soutien humain, bienveillant et adapté à votre réalité
🌱 Parce qu’il n’est jamais trop t**d pour prendre soin de sa santé mentale.
🔗 Découvrez le programme et inscrivez-vous :https://relief.ca/relief-1/accompagnement-individuel-pour-les-personnes-agees
07/02/2026
💙 Bien s’entourer pour mieux avancer.
L’autogestion de la santé mentale ne signifie pas devoir tout faire seul·e. Au contraire, apprendre à reconnaître les personnes et les ressources qui peuvent nous soutenir est une stratégie importante pour prendre soin de soi et favoriser son rétablissement.
Les proches, les professionnel·les de la santé, les ressources communautaires et les intervenant·es peuvent chacun jouer un rôle à différents moments de notre parcours.
Grâce à l’accompagnement individuel en autogestion de Relief, vous pouvez prendre le temps d’identifier vos besoins, mieux comprendre les défis que vous vivez et découvrir les ressources qui peuvent vous aider à avancer.
Nos intervenant·es vous offrent une écoute attentive, un espace sans jugement et un accompagnement personnalisé pour vous aider à développer vos propres stratégies et à mobiliser les soutiens qui font une réelle différence dans votre quotidien.
✨ Parce qu’il est plus facile d’avancer lorsque l’on est bien entouré·e.
Envie d'en apprendre plus? https://relief.ca/relief-1/accompagnement-individuel-en-autogestion
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418, Rue Sherbrooke Est, Bureau 300
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| Monday | 9am - 5pm |
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