Markham Wesley

想改善體態、釋放壓力？一齊嚟參加 BASI Pilates 自習小組啦！🧘‍♀️

Pilates 唔單止係運動，更係一種連結身心嘅藝術。創辦人 Rael Isacowitz 曾講過：「Changing the world one person at a time - At Any Age」無論你係想改善體態、增加柔軟度，定係想鍛鍊深層肌肉，呢個課程都非常適合你！

由 BASI Mat & Reformer Pilates 見習導師 Debby Yip 帶領，小組專為初學者設計，唔需要任何經驗，無論係青少年、成年人定老人家，都會提供針對性嘅動作調整。

課程詳情：
📅 日期： 2026年5月12日 - 7月28日（逢星期二，共12堂）
⏰ 時間： 12:30 PM - 1:30 PM
💰 費用： 每堂只需 $7！
📍 場地： Studio, Markham Wesley Centre
備註：請自備瑜伽墊、水、毛巾並穿著合適運動服。

由內而外建立力量，由今日開始！💪

📩 查詢/報名請到 www.markhamwesley.com