Laura Mora Rios

Que estás haciendo para mejorar la eficiencia de tus entrenamientos? Aparte de la nutrición, la hidratación es un factor muy importante.

agotados
sin fuerza
calambres
náuseas
mareo

Cuando no consumes suficientes minerales, la calidad de tu entrenamiento sufre!

No solo agua! Para asegurar realmente una hidratación debemos incluir minerales,electrolitos ya sea con una bebida deportiva cero azúcar que incluya sodio y minerales o agregando una pizca de sal Himalaya a tu agua ✅

Los demás ya son extras :

BCAA- protege tu masa muscular y previene la fatiga

Creatina-le da un toque extra a tu fuerza

Vitamind- Enfoque y energía
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What are you doing to improve the efficiency of your workouts? Other than nutrition, hydration is a very important factor.

Exhausted
cramps
nauseas
dizziness

When you don't consume enough minerals the quality of your training suffers!

Is Not just water! To really ensure hydration we must include minerals, electrolytes either with a zero sugar sports drink that includes sodium and minerals or by adding a pinch of Himalayan salt to your water ✅

The other supplements are extras:

BCAA- protects your muscle mass and prevents fatigue

Creatine-gives an extra boost to your strength

Vitamind- Focus & Energy

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