Deltafit

“Красота человека не зависит от количества сантиметров в объеме талии и килограммов. Это, прежде, всего здоровье, жизненная энергия и горящие глаза”, - уверен наш новый тренер Владимир Ярошук

Основные факты о Владимире:

🔻Тренировочный стаж 10 лет.

🔻 имеет высшее спортивное образование БрГУ им А. С. Пушкина дневное отделение

🔻КМС РБ по бодибилдингу

🔻Имеет большое количество титулов и наград в бодибилдинге👇🏻
Бронзовый призер кубка РБ по бодибилдингу 2016, вице чемпион Чемпионата РБ по бодибилдингу 2016,
2 х кратный Бронзовый призер кубка железного льва г. 2017 и 2018 по бодибилдингу IFBB, Бронзовый призер чемпионата РБ по бодибилдингу 2017г. Федерация IFBB😱

🔻Подготовил 3х чемпионов РБ и 3х призёров по Классическому Бодибилдингу, FITNESS BIKINI, Менс Физик, персональный тренер вице чемпиона кубка железного льва 2018 г. и Чемпиона по классическому бодибилдингу 2018 г IFBB

Хотите результат?🤔
Приходите на тренировку к

РАСПРОСТРАНЁННЫЕ ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ♻️
⠀
▪️Кардио натощак.
▪️Углеводное чередование/низкоуглеводка/безуглеводка.
▪️Ограничивать время приёма какого то из нутриентов (например - не едим углеводы после 18:00).
▪️Не есть 2 часа после кардио.
▪️Специальное питание, из серии: есть сразу после сна для повышения уровня анаболических гормонов.
⠀
ЧТО РАБОТАЕТ:
✔️Дефицит калорий, с подсчётом.
✔️Тренировки, регулярные/разумные и без фанатизма.
✔️Достаточное потребление белка, ежедневно.
✔️Полноценный сон, не менее 8 часов, восстановление очень важно.
✔️Дисциплина, последовательность, самоконтроль и терпение.