Studio Ergos
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O Studio Ergos foi criado, com o objetivo de promover a saúde e bem estar no cotidiano das pessoas, proporcionando mudanças de hábito e transformando a academia em um “segundo lar”, para que os alunos possam sair da rotina se sentindo sempre bem vindos e encorajados a começar uma vida nova. Oferecemos aulas de:
Musculação
Ginástica (Fit Dance, intensi30, Circuito Funcional )
Contamos com uma equ
30/12/2024
Dia 28/12 foi nossa confraternização, infelizmente esse ano não foi como os outros, um dia inteiro de comemoração, mas valeu a pena! Que venha 2025, obrigada por tudo .faria.05
02/07/2024
Você sabia que a forma como respiramos pode influenciar diretamente nosso desempenho nos treinos? 🏋️♀️ Manter uma respiração adequada ajuda a melhorar a oxigenação dos músculos, aumentar a resistência e evitar lesões. 💪
Dica de ouro: inspire pelo nariz e expire pela boca, sincronizando com seus movimentos. 🏃♂️ Para exercícios de força, como musculação, inspire na fase de relaxamento e expire na fase de esforço. 🏋️♂️ Para atividades aeróbicas, como corrida, mantenha uma respiração ritmada e controlada. 🏃♀️
Além disso, uma boa respiração reduz a fadiga e melhora o foco durante os treinos. 🌟 Não subestime o poder de uma respiração eficiente!
Respire fundo, concentre-se e sinta a diferença nos seus resultados! 🌟
Nos envie uma mensagem e conheça nossos planos!
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Rua Cândida Mendonça Bilharinho
Uberaba, MG
38060150
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| Segunda-feira | 06:00 - 22:00 |
| Terça-feira | 06:00 - 22:00 |
| Quarta-feira | 06:00 - 22:00 |
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