Nutri Amanda Berti
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🍊 Será que você realmente precisa suplementar vitamina C?
Na maioria dos casos, uma alimentação equilibrada já é suficiente para atingir a necessidade diária dessa vitamina.
Frutas como laranja, acerola, kiwi, goiaba e morango são excelentes fontes e podem fornecer quantidades muito maiores do que muita gente imagina.
Antes de investir em suplementos, vale a pena avaliar como está a sua alimentação. Nem sempre mais é melhor!
💬 Me conta: você costuma suplementar vitamina C ou consegue atingir suas necessidades através da alimentação?
28/06/2026
Quem aí também ama um petisco em dia de jogo? ⚽🍻
Separei opções deliciosas pra curtir a Copa sem exageros e sem abrir mão do sabor!
Ter opções mais equilibradas para esses momentos facilita muito a adesão alimentar e evita aquela sensação de “já saí da dieta mesmo”.
Um petisco não precisa ser só ultraprocessado, assim como comer algo gostoso não signif**a abandonar o plano alimentar.
Pequenas trocas já fazem diferença e deixam a rotina muito mais leve e sustentável 😋⚽
Agora me conta, qual seu petisco preferido na hora do jogo?
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Clinica Monte Líbano
Uberaba, MG
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