marcia.orto

Já lavou as mãos hoje?

Lavar as mãos é um simples hábito que evita doenças graves, mas você sabe lavar as mãos?

Abaixo um passo a passo essencial para evitar contaminações. Confira:

Observação: Retire anéis, pulseiras e relógio;

🧼 Abra a to****ra e molhe as mãos sem encostar na pia;
🧼 Coloque sabão e esfregue a palma de cada mão, uma na outra;
🧼 Entrelace os dedos para lavar cada um deles e esfregue o polegar de cada mão;
🧼 Esfregue o dorso da mão, lave os punhos e as unhas friccionando-as contra a palma da mão;
🧼 Enxágue abundantemente em água corrente, retirando totalmente os resíduos do sabão;
🧼 Enxugue cuidadosamente as mãos, preferencialmente, com papel toalha.

Faça o uso de álcool gel!

Quero entrar no desafio porque quero melhorar o corpo sim, mas tambem porque melhorar minha relação comigo mesma em varios aspectos.
Pois é o que nos dizem sempre... os resultados dependem da gente mesmo mas ter pessoas tão engajadas junto torna a caminhada mais prazerosa.
Quero estar nesse com vocês!!!