Xmobility

O jogo acaba.
A resposta do corpo, não.

Nas 24–72h pós-jogo, existe uma janela fisiológica em que o tendão ainda está pagando a conta da intensidade: sprints, saltos, cortes, desacelerações e aterrissagens.

Não é só inflamação.
É perda de eficiência mecânica.

Por isso, o pós-jogo pede critério.

Dependendo da fase, pode ser mais inteligente usar:
• upper body
• ergômetros com baixa exigência glicolítica
• isometrias yielding
• blocos curtos de alta tensão tolerável
• força progressiva no tempo certo

Recuperar não é parar.
É saber o que o tecido tolera, precisa e responde.

Treinar bem o pós-jogo também é performance.