Wod Recovery

Agora estamos com um novo local para te atender! Estamos sempre buscando o melhor para os nossos clientes. Vocês pediram e nós fizemos!

📍- R. Gelu Vervloet dos Santos, 500 - Jardim Camburi, Vitória - ES, 29090-100 sala 1502.

Estamos te esperando 🥰

Atividade Física x Exercício Físico

“Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético.
Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.”

Quando estamos em repouso já temos um gasto calórico, em torno de 1.200 para mulheres e 1.800 para homen, ao fazermos qualquer atividade que faça nosso corpo sair da inércia irá gerar maior gasto energético sendo assim uma atividade física (andar, faxinar a casa, subir/descer escada). Agora quando fazermos uma atividade sistematizada, com um objetivo específico e sequência de movimentos é considerada exército físico, sendo um importante aliado na melhora dos nossos sistemas e combatendo doenças. Por isso mesmo você fazendo muitas atividades é muito importante a prática de exercícios.

E aí!? Você faz atividade ou exercício físico?

As massagens relaxantes são tratamentos que usam as mãos ou aparelhos simples. Todo o tipo de massagens relaxante tenta promover o relaxamento muscular e combater o estresse. A maioria deles libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, o estresse, ajuda o intestino e baixa a pressão arterial.
#