Stiletto Class

ade hahaha... Um beijo a todos e Bora DANÇAR!!!!!! SOBRE STILETTO HEELS CLASS sabia:

A Stiletto Dance (HeelsClass) foi criada pela artista Dana Foglia, professora do Broadway Dance Center, em Nova Iorque, a partir da necessidade dos bailarinos aprenderem a dançar de salto alto para apresentações em clipes, shows e comerciais. Essa dança aflora o lado sexy da mulher, os passos feitos nesta modalidade sempre exigem muito esforço do corpo, em uma aula com duração de 1 hora, é possível queimar até 600 calorias, além disso tem o poder de jogar a autoestima para o alto e o tédio para longe. Primeiramente trata de trabalhar com as linhas técnicas do corpo, fazendo com que você tenha uma flexibilidade maior, assim ele consequentemente irá fazer com que seu corpo tenha mais equilíbrio, postura, confiança, coordenação, concentração, perca de peso e definição da musculatura. Ao misturar jazz, hip hop e música pop, a aula foi inspirada nas performances fatais de cantoras como Beyoncé, PussycatDolls, Rihanna, KatyPerry, LadyGaga, Madonna e até Anitta que, por sua vez, se inspiraram nas poderosas dançarinas dos espetáculos da Broadway. O stiletto Dance (HeelsClass) consegue despertar a sensualidade que está dentro de cada mulher, a aula é procurada por mulheres de idades variadas. "Temos alunas dos 15 aos 45 anos. Todas querem saber se portar como uma diva. Beyoncé é a preferida e suas coreografias são inspiradoras". Mas engana-se quem pensa que é chegar, subir no salto e sair dançando logo de primeira. Antes é preciso se aquecer para evitar distensões e lesões musculares. O modo correto de se portar com o salto é elemento priorizado desde o início. A escolha do sapato ou sandália confortável é primordial. O modelo mais adequado são os de salto com envergadura média e com fixação no colo do pé. "No início, as alunas usam salto mais baixo, tipo uns 5 cm. Mas, depois que encontram equilíbrio e ganham confiança em si mesmas, apostam nos de 10 a 15 cm" Apesar de não existir um uniforme oficial, legging reina entre as alunas. "É uma peça que dá liberdade de movimentos e as faz se sentirem poderosas". A aula vai além dos passos de dança. Até jogar o cabelão está entre os exercícios, como olhar de forma sedutora e até a maneira de andar. Um dos focos da modalidade é trabalhar a sensualidade e feminilidade da mulher, ao mesmo tempo que também beneficia a postura e o equilíbrio. Isso tudo com coreografias e improvisos e sem (jamais) descer do salto. Venham conhecer o Stiletto Dance (HeelsClass) que está nos dias de hoje mania das mulheres por ser sensual divertida entre tantos benefícios que ela oferece! Até a próxima aula, ALUNAS Stilettétis