Evolution 90

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Você deve estar se perguntando como não é matar a sede?, e eu te explico o por que dessa minha afirmação.
A composição corporal e constituída com 75% de água, sim pasmem mais que a metade do nosso corpinho é água. Não signif**a simplesmente a falta desse nutriente no corpo.
Ela serve como regulador das funções do organismo a falta dela prejudica todo o nosso sistema.
Podendo sofrer de uma desidratação crônica e as vezes assintomática, com consequências leves ou até de ameaça a nossa vida.

Te darei exemplos para você a partir de hoje, não esquecer mais sua garrafinha de água ela será sua companheira.

1) O sangue leva oxigênio e nutrientes essenciais para as células do nosso corpo e para isso acontecer temos que estar hidratados;
2) As células brancas que são nossa defesa também precisão de água para conseguir realizar sua função ( sistema imunológico );
3) Sistema linfático fundamental para eliminação de toxinas e sua composição e majoritariamente é água.
Então portanto se a gente não berber esse cristalino líquido estaremos prejudicando a: - Nutrição Celular;
- Oxigenação tecidual;
- A defesa;
- é a limpeza das toxinas que colocamos para dentro do nosso corpo.

E tem mais causando varais doenças e inflamações, citarei algumas: - Asma;
- Alergias;
- Hipertensão;
- Diabetes;
- Depressão - Dores diversas... Então gente ficou explicado essa afirmação que eu fiz? "Beber água não é só matar a sede , beder água é manter você VIVO, livre de doenças e longe dos remédios que por consequência você irá ter que tomar." E você vai beber mais água a partir de AGORA?
Me responde aí no comentário se essa informação te ajudou🙏🏼❤.

Benefícios do alongamento, desde que seja feito corretamente e de preferência com a supervisão de um profissional da área. Suas vantagens são:

Proporciona o bem estar físico e mental do praticante;

Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;

Restringe os riscos de disfunções da coluna;

Melhora a postura;

Diminui a tensão muscular;

Ameniza cólicas menstruais em atletas;

Suaviza a irritabilidade muscular;

Estimula o cérebro a liberar a serotonina, o hormônio do bem estar;

Vamos aproveitar a SEXTA para alongar o Fim de Semana !!!