Reformer Class

Fortalecer os músculos protege tendões, articulações e reduz o risco de lesões. Desenvolver o hábito de fortalecer a musculatura na vida adulta é fundamental para evitar o sedentarismo e prevenir a perda de massa muscular durante a velhice.

Pesquisas realizadas ao longo dos anos revelam que os exercícios de fortalecimento muscular estão associados a um risco reduzido de morte precoce, diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade.

Nossos exercícios trabalham o fortalecimento muscular em qualquer idade e para todos os biotipos.

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A dor na região torácica, entre as escápulas, pode ocorrer devido a bloqueios de mobilidade ou sensibilidade das articulações da coluna vertebral devido a traumas, movimentos repetitivos, sobrecargas, alterações posturais disfuncionais, má ergonomia e tensões, por exemplo.

Mulheres podem sentir este desconforto devido ao uso de sutiãs muito apertados ou sei0s muito grandes/pesados.

Nossos exercícios melhoram a postura e alongam músculos que estão tensionados e encurtados, aliviando as dores na região da coluna torácica.

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