Alimentando Metas

Curso de Introdução Alimentar - Projeto Alimentando Baby! ❤️
Dia 22 de julho na Barra

[CURSO DE INTRODUÇÃO ALIMENTAR]

Olááá, pessoal!!! 👋🏼Passando pra lembrar que as inscrições para a do Curso de Introdução Alimentar estão abertas! 👶🍲
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Já foram 5 turmas, mais de 50 famílias, que tive o prazer de receber e orientar com um retorno muito positivo, que me motiva a continuar! 💚
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O Curso faz parte do Projeto “Alimentando Baby” idealizado por mim, Nutricionista Funcional e Materno-infantil Debora Marques, que atuo há mais de 10 anos nessa área e percebo que as famílias tem muitas dúvidas no momento em que os bebês começam a comer.
São abordados temas relacionados à alimentação no primeiro ano de vida, baseados nas principais dúvidas encontradas no consultório, como: quando e como começar, métodos possíveis (tradicional, blw, participativa), grupos alimentares, safra de alimentos, higienização, transporte, tipos de cocção, congelamento/descongelamento, a importância dos alimentos orgânicos e muitos outros assuntos reunidos em uma apostila bem completa e ilustrada com todos os temas, além de um passo-a-passo da introdução alimentar, receitas, dicas e informações para tornar as famílias mais seguras nessa fase.
O Curso é realizado no Centro de Desenvolvimento Infantil – Trupe, onde são realizadas atividades com bebês à partir de 4 meses. O clima é bem descontraído, sentamos no tapete de atividades em círculo para falar sobre os temas e as famílias também tem a oportunidade de compartilhar suas experiências.
O curso tem duração de 3 horas, com um intervalo para um lanchinho saudável preparado com muito carinho para as famílias participantes.
Além disso, contamos com descontos especiais de parceiros, desconto na consulta nutricional por até 3 meses após o curso, brindes super especiais para sorteio e um grupo fechado no facebook para troca entre as mães. •
A próxima turma será no dia 22 de julho na Trupe da Barra da Tijuca e são poucas vagas! ☝🏼A novidade é que agora pode pagar no cartão de crédito, através do pagseguro. 💳
Aguardo vocês!!! 😊
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Mais informações:
📱Whatsapp: 21 99233-2001
📧E-mail: [email protected]

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[1º GRUPO DE EMAGRECIMENTO PARA MÃES] 📢ATENÇÃO‼️
Começaram as inscrições!! Esse mês começamos o nosso programa de atividades e para fazer parte desse grupo, é necessário agendar uma reunião para alinharmos os objetivos. Nesse grupo só teremos mulheres que desejam mudar hábitos e emagrecer de forma saudável, com muito conteúdo e dicas para começar e dar seguimento ao processo de mudança em busca de uma vida saudável e mais consciente.
E já esclarecendo algumas dúvidas, segue o cronograma de assuntos que vamos abordar em nossos encontros: 📝Aula 1: Mudança de hábito e Metas. 📝Aula 2: Gerenciamento do tempo e gerenciamento de estresse.
📝Aula 3: Dicas de organização e planejamento para facilitar o dia a dia.
📝Aula 4: Leitura de rótulos no Carioca Zen.
📝Aula 5: Fome emocional (abordagem psicológica).
📝Aula 6: Alimentos antixoxidantes e anti-inflamatórios como podem ajudar? 📝Aula 7: Potencializando o funcionamento do trato digestivo: mastigação, digestão e absorção. 📝Aula 8: Atividade física e composição corporal. 📝Aula 9: Aula prática de receitas saudáveis. 📝Aula 10: Tema a ser escolhido pelas participantes e encerramento. 🙋🏻Se você quer mudar o seu estilo de vida, aproveite essa oportunidade e dê o primeiro passo para o processo de mudança marcando a sua reunião! 💪🏼💪🏼
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Contatos:
(21) 99233-2001 / 2323-7807
[email protected]

mães

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Lembrei da minha coach maravilhosa !!! Identificar e controlar nossos sabotadores é essencial para gerar clareza, ação e realização! Te dedico !!! 😉💪🏼👊🏼🎯✔️🚀 *Foto

As inscrições já começaram!!!

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Você é mãe, está com dificuldade para emagrecer e quer saber como inserir frutas, legumes e verduras na sua rotina de alimentação? 🍆🍠🥕🥒🍅🍇🍊🥝🍌🍎🍉🥑 Uma das maiores dificuldades que vejo no dia a dia das pessoas é esse... comer diariamente frutas, legumes e verduras, m***ar um bom prato colorido, rico em vitaminas, minerais, fibras e ainda com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que auxiliam no processo de emagrecimento.
E como essa é uma dificuldade comum, será um dos temas que vamos discutir, trazendo dicas e opções mais práticas para a rotina!
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As inscrições já começaram e são poucas vagas!
Então, se você se identificou com esse projeto e está 100% motivada em alcançar seus objetivos, entre em contato com a gente!
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Maiores informações e inscrições: ☎️(21) 99233-2001 ou 2323-7807
📩 [email protected]

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Aquele que fala sobre responsabilidade, comprometimento e resultados! 💪🏼👊🏼🎯✔️
Vamos refletir! 💭💭💭
Bommmmm diaaaaa!!!
Pra quem esquece que existe vida após o FDS!! Rsrs
Alguns clientes me perguntam: "mas e o dia do lixo, nutri???" 😳😳😳 ✋Desculpa, eu não trabalho com lixeiras! Trabalho com pessoas que tem o propósito de melhorar a alimentação em busca de saúde. Lixo não é saudável! E se o FDS (que começa na sexta e termina no domingo) for encarado dessa maneira, você não vai sair do lugar! Vai passar a semana varrendo o lixo do final de semana, correndo em círculos, sem alcançar o seu objetivo!
Que tal pensar diferente!?? Mudar a crença que o FDS necessariamente precisa de exageros e porcarias?? Porque não tentar enxergar o FDS como dias para fazer atividades ao ar livre ☀️🌊, mais saudáveis 🚴🏃, tomar uma água de coco 🌴🍹, comer uma saladinha 🌽🍠e até mesmo fazer um passeio na feira para comprar as frutas, legumes e verduras 🍉🍍🍎🍇 para a semana toda?? ‼️Não esqueça nunca:
☝O eventual não acontece 3x/semana (sex/sab/dom)!
☝️Não espere resultados diferentes se você faz sempre tudo igual!
☝️️Você é fruto das suas escolhas!
☝️Vai aproveitar o dia que o sol está lindo lá foraaaaa! ☀️☀️☀️