Projeto Dentro e Fora

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Mantenha a sua mente sempre se exercitando🧠

Sudoku, caça palavras e leitura são uns dos exemplos que podem te ajudar a trabalhar o cérebro. Isso nos ajuda a escapar dos problemas de todos os dias e é possível aprender uma ou duas coisas novas!

Sabia que praticar algum exercícios durante 30 minutos em alguns dias ou 2 horas e meia por semana, já pode fazer a diferença? 🤔

O importante não é por quanto tempo fazer, mas sim realmente fazer. Basta realizar uma atividade de intensidade moderada. Por isso, é só escolher as atividades que mais gosta e aproveitar! 😉

5 dicas para vencer a preguiça e tornar a atividade física parte da sua vida!

Veja nos stories👆🏻👆🏻👆🏻