Dra Maria Rudge

Incrementar o azeite com casca de frutas cítricas combate o estresse e a depressão
Você já viu azeite aromatizado com limão? Pois você pode fazer o seu em casa - o que, além de economizar, ainda traz vários benefícios para a saúde! Isso porque as cascas de limão e de laranja possuem antioxidantes que previnem a depressão. Além disso, ajudam no tratamento da gripe e evitam o surgimento de diversas doenças, o que inclui o câncer. A laranja também auxilia no emagrecimento, enquanto o limão melhora a circulação sanguínea. Coloque algumas cascas dentro do seu azeiteiro e está pronto!

Proteção Solar
A exposição à radiação ultravioleta (UV) tem efeito cumulativo e os raios solares penetram profundamente na pele, podendo provocar diversas alterações, como o surgimento de pintas, sardas, manchas, rugas e outros problemas. A exposição solar em excesso também pode causar tumores benignos (não cancerosos) ou malignos, como o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma.

Na verdade, a maioria dos cânceres da pele está relacionada à exposição ao sol, por isso todo cuidado é pouco. Ao sair ao ar livre, procurar ficar na sombra, principalmente no horário entre as 10 e 16 horas, quando a radiação UVB é mais intensa. Usar sempre protetor solar com fator de proteção solar (FPS) 30 ou maior. Cobrir as áreas expostas com roupas apropriadas, como uma camisa de manga comprida, calças e um chapéu de abas largas. Óculos escuros também complementam as estratégias de proteção.