Studio Pro Performance

O Pilates pode ajudar a reverter os efeitos desses maus hábitos, criando uma melhor simetria e equilíbrio muscular.

Melhora a qualidade do sono; Promove o bem-estar; Ajuda no controle de peso; Promove o relaxamento.

Na prática do pilates, a respiração e a circulação sanguínea são melhoradas. Desta forma, a vitalidade aumenta, bem como a sensação de boa disposição.

O método é recomendado para ganho de flexibilidade, de definição corporal, e para o aumento da saúde.

Recentemente ganhou espaço e popularidade no tratamento de atletas de elite na reabilitação; sendo também empregado no tratamento de desordens neurológicas, dor crônica, problemas ortopédicos como por exemplo dor lombar.

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O princípio da especificidade é aquele que impõe, como ponto essencial, que o treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos da performance desportiva, em termos de qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, segmento corporal e coordenações psicomotoras utilizados (DANTAS, 1995).

Aumente seu desempenho no esporte com um treino feito sobre medida, que valoriza o seu corpo e aumenta a sua performance.

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