AdvanceLabor

Boa tarde,

Postura correta ao sentar:

Manter o topo da tela ao nível dos olhos e distante cerca de um comprimento de braço;
Manter a cabeça e o pescoço em posição reta, ombros e braços relaxados;
Manter a região lombar (as costas) apoiada no encosto da cadeira ou em um suporte para as costas;
Manter o antebraço, punhos e mãos em linha reta (posição neutra do punho) em relação ao teclado;
Manter o cotovelo junto ao corpo;
Manter um espaço entre a dobra do joelho e a extremidade final da cadeira;
Manter ângulo igual ou superior a 90 graus para as dobras dos joelhos e quadril;
Manter os pés apoiados no chão ou quando recomendado, usar descanso para os pés;

12 exercícios para começar bem o dia. Experimente!

Boa tarde,

06 de abril: Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida.

Ginástica laboral é a prática voluntária de atividade física, realizada pelos trabalhadores coletivamente, no próprio local de trabalho, durante a sua jornada diária, visando melhorar a condição física do trabalhador.

Tem como objetivo fortalecer determinadas musculaturas muito exigidas durante a jornada de trabalho, o que faz prevenir problemas posturais e lesões que, além de trazerem riscos aos funcionários, representam custos operacionais para a empresa.
Esta Ginástica não leva o trabalhador ao cansaço, por ser de curta duração. A Ginástica Laboral contribui para a prevenção e recuperação das chamadas "doenças do trabalho" (LER e DORT) promovendo o bem estar e melhorando as relações interpessoais.

Contato: (81) 3233-5914