Assim RJ

A vacinação é fundamental para a prevenção contra diversas doenças.
Com a vacinação em dia, o organismo f**a protegido contra bactérias e vírus.
O calendário de vacinas começa logo nos primeiros dias de vida, contendo: vacinas contra a hepatite B e contra a tuberculose (BCG). Este calendário se estende até a idade avançada, com vacinas como a dupla bacteriana do tipo adulto, vacina contra a gripe e vacina contra hepatite B para os idosos com mais de 60 anos, que não tenham tomado a dose anteriormente.
As vacinas contra sarampo, rubéola, catapora e febre amarela tem alta resposta imunológica, sendo necessário tomar apenas uma dose.
Já as vacinas contra tétano, difteria e coqueluche, por exemplo, exigem doses de reforço para que a proteção esteja garantida.
A vacina contra a gripe é aplicada anualmente.
É importante que cada um cumpra o calendário de vacinação proposto por órgãos de saúde, tanto para proteger a si mesmo como a todos em sua volta.

Você sabe avaliar se dorme bem? Acompanhe algumas características sobre um sono de boa qualidade:
- Dormir direto, sem acordar muitas vezes durante a noite;
- Sentir-se disposto quando acorda;
- Ser silencioso, sem roncos, por exemplo;
- Ter poucas lembranças dos sonhos;
- Se movimentar pouco durante a noite.
Em contrapartida, se há dificuldade de adormecer, recorrência em acordar durante a madrugada, pesadelos constantes, roncar ou falar enquanto dorme é preciso consultar profissionais de saúde especializados.
Um sono regulado e bom, traz bem-estar e qualidade de vida!