Am Fit

É AMANHÃ!!!!!
Todos convidados pro aulão de ZUMBA 💃💃💃!!!
Chame os amigos, a família e venha espantar o frio num ritmo divertido!

Agarre esta oportunidade!
Marque e compartilhe com os amigos galera!

Pessoal, está chegando a hora! As inscrições para o desafio de emagrecimento irão até o dia 09/05 nas academias AM Fit e Vulyk CrossFit.
Ficou definido a data de inicio dia 14/05 e finalização em 22/06. Durante todo o processo haverá o acompanhamento da nutricionista Caroline Claudino.
Regras:
Valor de inscrição para alunos das academias parceiras: R$50,00
Para não alunos: R$80,00
- A nutricionista irá realizar avaliação, pesagem e percentual de gordura antes e depois do desafio.
Categorias:
Masculina e feminina.
A premiação ficará a cargo da Blackout suplementos, além é claro de melhorar o seu condicionamento físico, perder peso, redução de gordura, aumento de massa magra...
Corra e se desafie.

Nossa homenagem para todos os trabalhadores!

DICAS DA ACADEMIA

Quebre os seus intervalos
Quando estiver fazendo abdominais, flexões, ou exercícios com pesos, divida os seus intervalos em grupos menores. Se 20 vezes parece impossível, divida isso em quatro vezes de cinco repetições. Os intervalos menores parecem mais fáceis de conquistar, fisicamente e psicologicamente.

DICA DA ACADEMIA

Observe uma aula antes de testá-la
Não perca seu tempo em uma aula que não tem a ver com você. Antes de tentar uma nova modalidade, pare para observar a atividade. Por cerca de dez minutos, posicione-se do lado de fora e fique de olho na ação, para poder ter noção se gostaria ou não de fazer este tipo de exercício.