Forma exata

Você sabia que para os pulmões funcionarem é necessária a ação de músculos para realizar os movimentos respiratórios? 🤔

É isso mesmo! Assim como bíceps, pernas e o tão desejado tanquinho, para termos pulmões fortes precisamos fortalecer esses músculos.

A prevenção de doenças respiratórias, por meio do Pilates, acontece por conta do controle dos músculos trabalhados nos movimentos de forma mais consciente possível! ⠀

Vamos fortalecer essa musculatura?? 🫁💪

Boa noite! Preparados para mais uma semana?
Se você não consegue vencer o DESPERTADOR ⏰, vai ganhar de quem?

Não deixe que o despertador ⏰ seja mais forte que você!
Suas metas, seus objetivos, seus hábitos e sua constância jamais poderão ser abalados, ou atrapalhados pelo sono excessivo ou pela preguiça!
Sua primeira vitória começa com ele: o DESPERTADOR! ⏰

BOA SEMANA!

Você gosta de um cafezinho fresco? 😋
Hoje vamos descobrir se o café tem sido amigo ou vilão no auxílio da dieta, treino ou tratamento!!
O café é um estimulante muito amigo para aqueles que sabem consumi-lo.
Ele ajuda a combater o cansaço, estimula a perda de peso, melhora a resistência em esportes de alta intensidade, melhora a memória, preserva os músculos e reduz as dores musculares.

Porém, o café em excesso pode se tornar um grande vilão.
Ele pode acarretar em problemas de fertilidade, taquicardia, aumento da pressão arterial, tremores, ansiedade, insônia, dores de cabeça, refluxo e úlceras.
Por isso é importante que tenhamos controle e limites até mesmo com o nosso delicioso cafezinho ☕
Você também pode buscar a ajuda de um nutricionista para te orientar melhor a respeito do consumo de acordo com o seu organismo. A sua saúde é o mais importante 🤩

Todos os sábado as 10 hr aula de kickboxing com a professora .mpersonalfight

* necessário agendar a aula com a gente antes! 😷
Faça uma experimental para conhecer!!