Salute

Sabemos que, com a chegada do inverno o clima f**a mais seco e f**amos cada vez mais propensos a sofrer com a rouquidão e a falta de ar… O problema se torna ainda mais grave quando a voz é usada como instrumento de trabalho.

Com o tempo seco, a garganta f**a seca e isso gera dificuldade até mesmo em engolir, sendo comum casos de inflamação na faringe.

Para preservar a voz nesse clima seco é importante:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Evitar exposição excessiva ao ar condicionado
- Evitar gritar e falar alto
- Evitar pigarros e tosse e qualquer outra ação que force a garganta

É essencial beber muito liquido e praticar o descanso da voz, f**ando algumas horas em silêncio, isso ajuda a preservar a qualidade vocal.

Exercícios vocais são recomendados, mas só podem ser feitos com a orientação de um fonoaudiólogo. Eles servem para aquecer e desaquecer a voz, sendo indicados principalmente a profissionais que dependem essencialmente da fala para exercer suas atividades.