Rayane Matos

🧠Sabe gente.. se nós soubéssemos de fato a importância da nossa saúde mental daríamos mais atenção a ela!
Segundo levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil está no topo da lista de países com maior quantidade de indivíduos que sofrem com ANSIEDADE, representando cerca de 9% da população. Além disso, segundo pesquisa realizada pela Vittude, uma plataforma online para terapias, o Brasil apresenta quase 90% de brasileiros que afirmam possuir algum distúrbio psicológico.

🔖Nesse sentido, foi Criada a campanha Janeiro Branco em Minas Gerais, Uberlândia, com objetivo de promover debates voltados para saúde Mental considerando Janeiro o Mês onde existe a passagem de um Novo Ano, Um novo Ciclo de oportunidades, onde a cor Branca traz uma ideia da criatividade, onde neste novo ciclo você pinta a sua vida com as emoções que você quer Sentir e Viver!
✨Que neste mês de Janeiro possamos Viver o Novo! Um novo Ciclo onde podemos tomar novas decisões que nos darão resultados diferentes! Não vamos nos conformar com os velhos ciclos, velhos sentimentos, pensamentos e velhos hábitos..
Vamos encher nosso 💜 de gratidão pelo que se foi e nos fortalecer para o que está Vindo e o que vamos Conquistar! Que Deus abençoe nosso mês de Janeiro e que eu e você possamos desfrutar do melhor de Deus em nossas Vidas!
Que Deus abençoe!!!

Hoje é Dia Mundial da Alimentação, e quão importante é lembrarmos a importância de priorizarmos uma alimentação de qualidade e a valorização do alimento em nossa mesa, considerando que o mundo vive um grande problema relacionado a insegurança alimentar.
Segundo o Ministério da Saúde
o Brasil é o quarto maior produtor mundial de alimentos e tem sido também um campeão no desperdício. Milhões de toneladas de frutas, legumes e verduras são jogados fora todos os anos.
Pensando nisso, segue acima algumas estratégias para aproveitar mais e evitar o desperdício dos nossos alimentos.
Talos, cascas, entrecascas, folhas agora podem ser reaproveitados nas suas preparações, espero que vejam e tentem incrementar nas suas refeições!
Deus abençoe!!
Boa noite 💙🍎

Boa noiteeee!!!
É hoje a conversa é sobre nosso alface (lactuca sativa) , esse verdinho tem produção todo ano, se adapta facilmente ao clima e por isso é de tão fácil acesso e custo baixo.
Mas não é porque é fácil que não é tão rica como as outras verduras.
Possui todas essas vitaminas descritas acima, junto com a clorofila presente nas folhas, facilita a eliminação das toxinas de nosso organismo, e esse benefício apenas se for orgânico.
Rica em fibras em especial, a pectina, reduz picos glicêmicos, colaborando para o controle de Diabetes tipo 2.
Maravilhosa para nós porque é rica em água melhorando a hidratação e o trânsito intestinal.
Tipos: alface lisa, romana, crespa e americana💚🍀
Gostaram desse conteúdo?! Se sim comenta e me fala qual alface é a sua preferida!!!!😘😘😘😘😘
Deus abençoe 🙏🏻😍😍💚🍀

💌Boa noite queridas lindas e lindos !!
Segue aqui conforme o combinado e votado na nossa enquete, espero que gostem!
✅Quando fizerem é só postar e me marcar tá bom?! Aí eu vou colocando mais opções pra vocês!!!😘😘😘💌
Deus abençoe!!🥰