Sandro Marjorie

Muitas vezes não é fome.

É ansiedade. É vazio. É uma tentativa de preencher algo que não tem nada a ver com comida.

O problema é que esse ciclo nunca resolve a causa, só aumenta o desequilíbrio.

Na Medicina Chinesa, tratamos corpo e mente juntos, porque entendemos que a fome emocional também é um sinal de que a energia não está em harmonia.

Quando o equilíbrio volta, a relação com a comida muda.

👉 E você, já percebeu quando come por ansiedade?

Você deita cansado, mas o sono não vem. Ou até dorme… mas acorda no meio da madrugada sem conseguir voltar a descansar.

Essa é a realidade de quem vive com insônia e ela não depende só de remédios para ser tratada.

Na Medicina Chinesa, o sono é um reflexo do equilíbrio interno.

E um dos primeiros passos para recuperá-lo é cuidar da higiene do sono: desligar telas, respeitar horários, escolher refeições leves e preparar o corpo para descansar.

🌙 Dormir bem não é luxo. É parte essencial da cura.
👉 E você, costuma cuidar dos seus hábitos noturnos ou só espera o sono chegar?