FTS
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• 1 tipo de carboidrato (arroz e massas integrais, inhame, batata-doce).
• 1 proteína magra (ovo, frango, peixe).
• 1 tipo de leguminosa ou grão (feijões, lentilha, quinua, grão-de-bico).
10/03/2020
MAS SAUDE
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Diadema, SP
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