Animal Boxe

denador técnico da Seleção Brasileira de Boxe:" O único risco enfrentado pelo boxeador amador é querer lutar sem estar preparado e desprotegido". Período mínimo para fazer efeito

As melhoras técnicas e físicas podem se sentidas depois de quatro a seis meses de treinamento regular (mínimo três vezes por semana). Gasto calórico médio

Segundo Olivé, se o treinamento for puxado, o gasto calórico pode chegar a 1000kcal em uma hora e meia de aula. Quem deve fazer

O esporte é indicado para pessoas que queiram melhorar o seu condicionamento muscular e cardiovascular. Mas o exame e o aconselhamento médico antes de começar o treino são obrigatórios. Dicas do especialista

"Para atingir o condicionamento e a técnica ideais, o melhor é treinar todos os dias. Mas, para isso, é preciso encontrar uma boa academia e entrar numa aula compatível com o seu condicionamento" Otílio Manuel Olivé(Coordenador Técnico da Seleção Brasilera de Boxe). Redação Terra.