Pool Nature

🏊‍♀ Realizar atividade física é uma excelente forma de manter a saúde, independente da modalidade. Se for na piscina então...

A água é um dos melhores ambientes para a prática de exercícios. A água diminui o peso do corpo em 50%, e isso facilita, e muito, na sua realização.

São vários os benefícios! Qualquer atividade aquática ajuda no fortalecimento dos músculos, no desenvolvimento de resistência física e na intensidade cardíaca, além de melhorar o sistema cardiorrespiratório e aliviar o estresse. Ainda é ótimo para a perda de peso. Exercícios realizados com o espaguete, por exemplo, podem queimar até 400 calorias em apenas uma hora com intensidade moderada.

Escolha uma atividade e bom proveito! ✌️