Forma Fisic

🟩NUEVO PARADIGMA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA.🟩

3️⃣ Entrega.

🔸ℂ𝕒𝕝𝕖𝕟𝕥𝕒𝕞𝕚𝕖𝕟𝕥𝕠 𝔻𝕚𝕟á𝕞𝕚𝕔𝕠🔸

🔹La dinámica del calentamiento ha venido evolucionando con el pasar de los años, calentamiento dinámico, movilidad dinámica, activación, es parte de lo que se lee y se escucha con frecuencia.

🔹Lo importante del primer bloque de ejercicios es, preparar articulaciones, aumentar la frecuencia cardiaca y mejorar ROM.

✳️Y de forma general el calentamiento tiene la finalidad y objetivo de conseguir que nuestro cuerpo alcance un nivel óptimo y que se prepare de la mejor manera para el entrenamiento deportivo, indiferente de cuál sea.

✅ CONSEJO: Hacerlo un hábito antes de iniciar cualquier entrenamiento.

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