Studio Incentive Fisioterapia e Pilates

Hoje trago para vocês 4 exercícios do Mat 34 de Pilates com foco no abdômen. Esses exercícios têm como principal função fortalecer a musculatura abdominal profunda, melhorar a estabilidade do core, auxiliar no controle postural, além de contribuir para a proteção da coluna lombar e a qualidade dos movimentos no dia a dia.

🔥 Trabalhar o abdômen no Pilates também é essencial para prevenir dores nas costas e trazer mais consciência corporal.