Corrida Virtual

Esse post é para vocês que não conseguem iniciar bem o dia sem dar uma corridinha antes!

Vamos conferir quatro benefícios dessa prática?

> Mais disposição física e mental para o treino: após uma boa noite de sono, você está com o corpo e a mente relaxados, o que pode te ajudar a ir mais longe e conseguir melhores resultados na corrida;

> Maior produtividade para o dia: o treino matinal irá te ajudar a ficar totalmente desperto e ativo, o que pode ser muito útil para auxiliar nas rotinas de trabalho e de estudos;

> Aumento da vitamina D: a produção dessa vitamina tão importante é estimulada pelo sol. Por isso, ao correr pela manhã, há uma melhor absorção;

> Garantia de treinar: ao final de um dia cansativo e estressante, pode ser maior a vontade de faltar o treino. Correr pela manhã é garantir que "tá pago"!

Conta pra gente, você é do time que prefere correr ao acordar ou no final do dia?