Cardio Dra Rafaela Vargas

Desinflamação” virou buzzword.
Mas nem tudo que viraliza resolve o que realmente importa.

Você pode tomar shots, cortar alimentos, seguir protocolos da moda…
Mas se o seu LDL continua alto, o risco cardiovascular continua ali — silencioso.

Inflamação importa? Sim.
Mas ela não substitui o básico bem feito.

Cuidar do coração não é tendência.
É estratégia.

Desinflamar sem olhar para o LDL
é tratar o barulho e ignorar a causa.

CTA:
Você já olhou seu LDL ou só está seguindo o que está em alta?

A maior proteção para o coração não é virar atleta.
É parar de ser sedentário.

Quantos passos por dia realmente fazem diferença para a saúde?

Estudos que acompanharam milhares de pessoas mostraram que cerca de 7 mil passos por dia já estão associados a uma redução importante do risco de mortalidade, principalmente quando comparados a níveis muito baixos de atividade.

O ponto mais importante não é atingir uma meta perfeita.
É sair do sedentarismo.

O coração responde rapidamente quando o corpo se movimenta mais: melhora a pressão arterial, o metabolismo, reduz inflamação e melhora o condicionamento físico.

Se você ainda não acompanha seus passos, comece hoje.
Pequenos aumentos no movimento diário podem gerar grandes ganhos para a saúde ao longo dos anos.

Salve esse vídeo para lembrar da meta e comece a contar seus passos. 👣

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