Naru

🏋️‍♂️ Jueves de Mito o Verdad 😏🫴
1. Las hernias discales por si solas no duelen, ya que son protrusiones del núcleo pulposo de los discos intervertebrales, estas producen dolor cuando comprime un nervio raquideo, la mayoría de las hernias discales en etapas iniciales son asintomáticas.
2. No es necesario en todos los casos, lo importante es una correcta valoración y el tratamiento fisioterapéutica tarde o temprano se debe realizar.
3. No, debes reaprender los patrones de movimiento, es decir; moverte de manera diferente.
4. No hay ejercicios lesivos, hay condiciónes de movimiento deficiente que predisponen a la lesión.
5. A menudo se toma en cuenta como único factor lesivo el peso, sin embargo son más factores, como ser: El tiempo en el que permanecemos en una posición, la falta de movimiento y patrón de movimiento alterado.

🦶🦶 El pie es una estructura tremendamente compleja y extraordinaria a simple vista no parece la gran cosa pero es una estructura reforzada y diseñada para amortiguar y transferir la energía, cuando esto no sucede otra articulación se encargará de producir dicho amortiguamiento (fascia plantar, rodillas, lumbares, etc)
Al ser el pie nuestro fundamento corporal una disfunción en esta puede también afectar a todo el cuerpo (escoliosis, asimetrías corporales, acortamientos de las cadenas musculares, etc)
Las disfunciones aparecen cuando usamos calzados rígidos y pequeños , que no respetan la anatomía de nuestro pie o la modifican, por ejemplo cuando caminamos sobre superficies planas sin cambios ni relieves.🦶🦶
Si quieres saber más , escríbenos estamos para ayudarte 😊

Gran evento se viene 😎 estaremos dando el workshop de prevención de lesiones y apoyando a nuestros atletas 💪 los esperamos.