EGO

No tienes porque dejar de comer rico, SOLO TIENES QUE COMER SALUDABLE. tienes que saber que en tu dieta debe existir 1 grasa saludable, proteína, carbohidrato y verdura
Puedes comerlo de la manera que tú quieras !!!!!! 👌😉 debes saber que tu cuerpo necesita de una comida variada (por los nutrientes que te brinda cada alimento) y que NO ES NECESARIO MATARTE CON DIETAS DE PECHUGA Y ARROZ 🍚, solo es saber las cantidades exactas de CADA ALIMENTO. 😉
IMPORTANTE: saber que el cuerpo de una MUJER y de un HOMBRE es totalmente distinto por ende LAS CANTIDADES siempre varían

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