Small Training

🏋️Descubre que significa WOD💪
Wod es un acrónimo de las siglas «Work Of the Day» y significa la rutina de ejercicios que hay que realizar en un día concreto. Estas rutinas consisten en realizar combinaciones de ejercicios físicos distintos que mezclan gimnasia, fuerza y resistencia.🔥💪

☝️‼️Es muy importante saber que es un wod en crossfit cómo saber cuánto puede llegar a durar. Normalmente las sesiones suelen durar una hora (50 – 60 min) teniendo en cuenta todas las fases que forman un wod y el dinamismo que pueden tomar las sesiones. Una de las distinciones principales con otras prácticas es la variedad y diversidad deportiva basada en movimientos funcionales.

🔺Ahora que ya sabemos qué es un wod de crossfit y su significado tenemos que destacar que por muy intenso que parezca este tipo de entrenamiento es apto para todos, solamente necesitas adaptar la intensidad y la carga de cada ejercicio.

☑️Precio de inscripción: 150bs
📍Dirección: Calle Hermógenes Sejas #868 entre Av. Pando y Melchor Urquidi
📳WhatsApp: https://wa.link/p8z22j