Mon Psychologue

À Panzani dans l'arrondissement 9 de la ville de Ouagadougou, sont logés plus de 1300 déplacés internes qui vivent dans des conditions extrêmement difficiles.
Notre initiative a pour but d'offrir à plus de 740 enfants déplacés internes un Joyeux Noël.
Pour offrir un bout de soleil à ces enfants, nous organisons 3 jours d'activités récréatives et d'accompagnement psychologique.

Nous faisons appel à votre bon coeur ...
Nous recueillons vos dons en nature, en espèces, et en temps si vous souhaitez nous soutenir et/ou prendre part aux activités, les bénévoles sont bienvenus:-)

Nos contacts :
Orange : +226 57 76 09 41/ 64 38 67 40/
Moov : +226 71 74 94 34.

Burkina Faso Enfants de la Terre Soutien aux déplacés internes

Chers internautes, savez vous qu'il y'a des enfants déplacés internes qui comptent sur vous pour toujours avoir à manger, se vêtir , pour ne citer que ça? A Panzani ils sont plus d'une centaine qui n'ont plus accès à l'école. Laissez parler vos cœurs à travers des dons matériels et financiers pour leur offrir un bout de soleil les 17 et 18 décembre 2022!
Aucun geste n'est négligé, ils ont besoin de ton aide !

Il est normal de se mettre en colère de temps à autre. Cependant, si une personne est irritée la majeure partie du temps ou si elle a tendance à s’emporter rapidement et souvent, la colère peut alors être un problème. Quand faut il apprendre à gérer sa colère ?Comment gère-t-on sa colère ?
À l’instar de toutes les émotions, la colère est complexe. Elle peut aller d’une simple contrariété à la rage, et varie d’une personne à l’autre et selon la situation. Le stress vécu à la maison, à l’école ou au travail peut aussi précipiter la colère chez une personne. À mesure que nous vieillissons, il est important d’apprendre à maîtriser notre colère au lieu de la laisser nous contrôler.
Quelques astuces pour apprendre à maîtriser sa colère:
Être actif, faire la marche ou courir. L’exercice a des effets positifs sur le corps et l’esprit
· Dormir suffisamment et manger bien. Le repos et la sensation de bien-être physique peuvent aider à rester calme.
· Exprimer ses sentiments par l’écriture, le dessin ou le chant. Ne pas refoule. Les faire ressortir et les examiner.
· Rester calme. Essayer de méditer. Prendre de grandes respirations. Il est essentiel de s’exercer régulièrement.
· Se distraire par de la musique, la lecture ou un film. Faire des sorties de temps en temps.
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L'épuisement émotionnel lié au travail "burn out"
Le burn out peut se définir comme une situation de mal être physique et mental lié au quotidien professionnel. Il ne doit pas être confondu avec la dépression ou le surmenage. Le terme burn out provient de l'anglais. La traduction française est "syndrome d'épuisement professionnel
le burn-out est en général lié à une surcharge de travail ou un stress prolongé lié à une situation professionnelle difficile, parfois couplée à des difficultés personnelles (gestion du foyer). Ce pendant , le burn-out peut mener vers une dépression caractérisée si rien n’est fait pour y remédier.

Le burn-out professionnel peut se manifester par :

un épuisement émotionnel lié à un investissement très important dans le travail ;

une perte du sentiment d’accomplissement professionnel ;

un désintérêt ou un cynisme vis-à-vis du travail ;

une diminution de l’efficacité professionnelle.