Coach Ricardo Croes

Train jij zwaar genoeg? Dan doe je deze 3 dingen dus NIET:
1. Achteraf spijt van het te zware gewicht
2. Je traint niet tot falen (tot je écht, écht niet meer kan)
3. Ondanks je voeding groei je totaal niet
Volg mij voor meer tips over efficiënt krachttrainen.

Constant complimenten nodig om harder te trainen? Zwak.

Wees TROTS. Zelfverzekerdheid is belangrijk!

DM "TROTS" als je hier hulp bij nodig hebt.

Let jij hier wel op?

50g paprikachips: 256kcal
50g (zoute) popcorn: 100kcal

Deze snelle fout kan je dus wel 156kcal kosten!

Volg mijn account voor meer van dit soort tips.

Valt jouw fysiek niet op? Check dit:

1. Je let niet op je uitstraling, alleen op je lichaam.

2. Je bent niet bezig met wie jij wilt zijn.

3. Je durft jezelf niet publiekelijk te laten zien.

DM "AANZIEN" en ik leg dit je uit.