Go Dare - Sport Community

🔴Go Dare Events organiseert trailruns & wandeltochten
⚫Go Dare organiseert het loopcriterium:
➡️ Vandersanden Limburg Runs
🔴 Go Dare voorziet jouw evenement van
➡️ professionele tijdsregistratie
⚫Go Dare is de grootste sportkalender van 🇧🇪🇳🇱

19/06/2026

🌡️ Sporten bij 30°C? Geniet van het mooie weer, maar wees extra voorzichtig! ☀️🏃‍♂️🚶‍♀️

5 tips om morgen veilig te lopen of wandelen in de hitte:

💧 1. Drink voldoende
Begin al vóór je activiteit met drinken en neem onderweg water mee (je kan bijvullen aan de bevoorradingen)

🕶️ 2. Start op tijd
Lopers kunnen ook om 7u45 starten, wandelaars raden we aan om reeds om 8u00 te starten.

👕 3. Kies lichte kleding
Draag ademende, lichtgekleurde sportkleding en bescherm je hoofd tegen de zon.

🐢 4. Pas je tempo aan
Loop of wandel rustiger dan normaal. Luister naar je lichaam en forceer niets. Morgen is geen moment om je snelste loop- of wandeltijd te behalen!

🌳 5. Geniet van de schaduw in de bossen en hou je in voor de Sahara! Deze is morgen zijn naam zeker waard!

⚠️ Voel je je duizelig, misselijk of krijg je hoofdpijn? Stop meteen, zoek verkoeling op en drink water. Het noodnummer staat op je startnummer!

Geniet van je kilometers, maar zet veiligheid altijd op de eerste plaats! ☀️💚