Samen Slank

“Het normale leven is weer begonnen en we zijn weer aan het werk.
Ik geef je een paar tips om koolhydraatarm te lunchen op je werk:
👉🏻 Zorg dat je voldoende groenten, eiwitbronnen (kipfilet, tonijn, eieren, zalm) en/of
ps food and lifestyle producten in huis hebt.
⏰ Bereid ‘s avonds je lunch al voor. Maak soep, een omeletrol, dubbele portie avondeten
🥪 Niet veel tijd? Neem brood of PS. life crackers mee en beleg deze met groenten, zelfgemaakte eiersalade, cottage cheese, kipfilet.

Geniet van je lunch!”

"Wil jij goed voor jezelf zorgen? Zodat je weer volop energie hebt en vol zelfvertrouwen in de spiegel kijkt? Een gezondere versie van jezelf nastreven?

Dat hoef je niet alleen te doen.
Plan een gratis kennismakingsgesprek met mij en ik vertel je alles over het programma van PS. food & lifestyle, het uitgebreide product assortiment en natuurlijk mijn persoonlijke begeleiding!
🔥 Wacht niet tot de herfst, na de kerst, het nieuwe jaar! START NU!
"

“Hoe maak je weer een gezonde start na je vakantie?
Ik geef je graag een aantal tips:
- Zorg weer voor ritme met eten, slapen en bewegen
- Eet met aandacht door even bewust tijd te maken voor je eetmoment
- Drink voldoende water
- Houd je herpakte ritme ook vol in het weekend
- Blijf gezellig samen eten met je gezin, familie
- Zorg dat je voldoende producten in de kast hebt staan
- Wees niet te streng voor jezelf en 👇🏻
- Maak een afspraak met mij, ik ben graag jouw stok achter de deur!”

“Hoe ziet het PS. food & lifestyle programma er eigenlijk uit? Ik neem je graag mee door de fases die je doorloopt als je bij mij met het programma start:

Starterspakket
Je start het PS. food & lifestyle programma met het starterspakket. Zo maken we jouw start zo gemakkelijk mogelijk. Dit pakket bevat 7 dag doosjes met daarin de zes producten voor die dag. Zo hoef je niet na te denken wat je die dag gaat eten. Daarnaast krijg je van ons een mooi kookboek boordevol heerlijke recepten en bevat het pakket vitamine- en mineralensupplementen.

🔥 Fase 1 en 2 voor gewichtsverlies
We leren je een gezond eetpatroon aan, met veel eiwitten en weinig koolhydraten. Je hebt ongeveer zes eetmomenten per dag en gebruikt hiervoor de producten van PS. food & lifestyle, aangevuld met o.a. groenten, vlees of vis. Je kunt kiezen uit 140 producten zoals wraps, crackers, muesli, rijst en tussendoortjes.

⚖ Fase 3 voor gewichtsbehoud
Je investeert in jezelf en natuurlijk wil je dat het resultaat blijvend is. Daarom zijn we er ook voor je ná het behalen van je streefgewicht. We streven naar een koolhydraatarm en eiwitrijk voedingspatroon die je op de lange termijn kunt volhouden. Om je hierbij extra handvatten te bieden kun je gebruik maken van de PS. life producten.

👩🏼Nabegeleiding
Gedurende het PS. food & lifestyle programma bouw je stap voor stap op naar een regulier eetpatroon. En ook na het behalen van je streefgewicht sta je er niet alleen voor, ik blijf je nog een jaar lang nabegeleiding geven, zodat het jou ook lukt om op gewicht te blijven. En wacht niet tot na de zomervakantie, je kunt nu al een afspraak met me inplannen of een mail sturen!

Samen gaan we voor een resultaat dat blijft!”

𝗛𝗲𝘁 𝗣𝗦. 𝗳𝗼𝗼𝗱 & 𝗹𝗶𝗳𝗲𝘀𝘁𝘆𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗲𝘄𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝗼𝗼𝗸 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗴𝗲𝘇𝗶𝗻 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗸𝗼𝗸𝗲𝗻?
Het programma moedigt de consumptie van verse groenten, eiwitten en gezonde vetten aan, wat natuurlijk ook een goede keuze is voor je gezinsleden. Je kunt de koolhydraatbronnen in de avondmaaltijd eenvoudig aanpassen aan de behoeften van elk gezinslid. Zo kun je er zelf voor kiezen om de koolhydraatbron weg te laten, maar dat betekent niet dat alle gezinsleden dat ook moeten doen.

Om de overgang naar een koolhydraatarme levensstijl nog eenvoudiger te maken, bieden wij een groot assortiment aan koolhydraatarme producten. Jij kiest bij de avondmaaltijd voor een PS. food & lifestyle product, hoewel jouw gezin kiest voor het reguliere product uit de supermarkt. Zo kun je voor jezelf bijvoorbeeld koolhydraatarme wraps maken voor een taco-avond of koolhydraatarme pasta voor een smakelijke spaghetti. Op deze manier kun je gezellig met je gezin mee blijven eten! ☺✨

“Vakantie, weekend…tijd om even van de lange zomeravond te genieten! Dat kan ook met een koolhydraatarme borrelplank!

Maak een lekkere koolhydraatarme borrelplank met (geiten)kaasjes, olijven, augurk, zilveruitjes, rauwe ham, gegrilde courgette, PS. Parmezaan-rozemarijnsnack, PS. grissini
oregano en tomatentapenade.
Heb jij het kookboek ‘Makkelijk, gezond en koolhydraatarm Genieten’ thuis? Daar staat ook een heerlijke borrelplank in ter inspiratie!

Fijn weekend!