Befocuzzzed

Fier om te mogen deelnemen aan de geslaagde info-avond over slaap georganiseerd door . Thanks voor het initiatief!

😴 Slapen een nachtmerrie?! Kom naar onze infosessie!

Heb jij moeite met inslapen, doorslapen of lig je vaak te woelen in bed? Je bent niet alleen!

👉 Zaterdag 10 mei – 19 tot 21.30 uur
📍 VTC de Mixx, zaal ’d Asbroek, Herselt
🎤 Met dr. Bruno Ariens en infostandjes van slaap- en gezondheidsdeskundigen
💡 Leer hoe je jouw slaap kan verbeteren – volgens de nieuwste inzichten
💬 Toegang is gratis, inschrijven is niet nodig!

➡️ Meer info: herselt.be/activiteiten/detail/1409/slapen-een-nachtmerrie

Een initiatief van de Herseltse welzijnsraad en WELGERUST.
🛏 Blijf er niet bij liggen – kom langs en slaap wijzer!

Hey student! Hoe verliep jouw examenperiode? Vlot en zonder zorgen of paniekjes? Super! Was het vooral een stressy periode met veel stress, angst, paniek, slecht slapen, blackouts, … ? Weet dat je hieraan iets kan doen om dit in de toekomst te voorkomen en dat met een eenvoudige tool. Welke? Juist, je ademhaling! En weet je wat het grote voordeel is? Je hebt die altijd bij je en hij is gratis! Je moet hem alleen juist leren gebruiken.

Samen gaan we aan de slag om je ademhaling te leren inzetten om beter tot rust te komen en een betere focus te bekomen. We gaan leren trager te ademen, door de neus en met ons middenrif, we leren langer uit- dan inademen en we bekijken wat jouw ideale ademfrequentie hiervoor is, zodat je klaar bent voor de volgende examenperiode. Interesse? Zie bio voor contactgegevens.