Intensify

Ja, die kop koffie ’s ochtends helpt echt. Maar dat ligt niet (alleen) aan de cafeïne Koffie helpt veel mensen om ’s ochtends de vermoeidheid weg te werken en leidt tot betere werkprestaties. Dat nemen velen althans aan. Maar beelden...

"You can’t actually be a 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 if you’re going into an 𝐮𝐧𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 every single day. And equally, you can’t be a healthy workplace if you’re full of unhealthy people.” 💬

Companies that prioritise investing in the health and wellness of their employees are likely to see that pay off in higher productivity and performance of staff, a new survey of Trinity College Dublin has found.

According to the research, four pillars – financial, social, physiological and physical health – can affect an employees decision to stay in their job. Aside from reducing sick leave, organisational wellness culture developed by senior leaders and managers was also linked significantly to these four aspects of employee health.

Investing in employee wellbeing pays off, survey finds Staff deliver higher productivity and performance when health and wellness is prioritised

Het bijwonen van sportevenementen heeft een positieve invloed op twee welzijnsfactoren; het vergroten van de levensvoldoening en het verminderen van gevoelens van eenzaamheid 💡

Het wetenschappelijk onderzoek, uitgevoerd door academici van de Anglia Ruskin University en gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Public Health, is het eerste grootschalige onderzoek dat de voordelen onderzoekt van het bijwonen van elk type live sportevenement.

Het bleek dat het bijwonen van live sportevenementen resulteert in hogere scores van twee belangrijke metingen van subjectief welzijn - tevredenheid met het leven en een gevoel van "het leven is de moeite waard" - evenals lagere niveaus van eenzaamheid.

Deze resultaten zijn significant, aangezien eerdere studies hebben aangetoond dat hogere levenstevredenheidsscores geassocieerd zijn met minder levensbeperkende omstandigheden en een betere lichamelijke gezondheid, succesvol ouder worden en lagere sterftecijfers.

Veel initiatieven promoten momenteel de voordelen van fysieke deelname aan sport, maar de onderzoekers zijn van mening dat het kijken naar live sportevenementen ook een toegankelijke en effectieve tool voor de volksgezondheid kan zijn om het welzijn te verbeteren en eenzaamheid te verminderen.

Attending Live Sport Improves Well-being - Neuroscience News Attending sports events has a positive impact on two measures of well-being; it helps improve life satisfaction and also reduces feelings of loneliness.

Beweging is op elk moment van de dag goed voor je, maar volgens wetenschappelijk onderzoek is er een bepaald moment op de dag die het meest effectief leidt tot een langer leven 🤸‍♀️

Als we de onderzoekers, onder meer verbonden aan The University of Hong Kong en de Guangzhou University, moeten geloven, sport je het effectiefst in de middag. In het tijdschrift Nature Communications publiceren de onderzoekers over hun studie.

Elke lichaamsbeweging op elk moment van de dag kan de levensduur verlengen en het risico op hart- en vaatziekten verkleinen, maar vooral ouderen en mannen zouden het meest profiteren van beweging in middag.

De mensen die sporten tussen 11.00 uur en 17.00 uur zouden, zo merken de onderzoekers op, de minste kans hebben op het krijgen van een hartaanval.

Dit zou het beste tijdstip zijn om te sporten Regelmatig bewegen is goed voor de gezondheid, dat weten we allemaal. Maar wist je ook dat er een moment op de dag is waarop je het meest van je work-out profiteert?