Zlim

• P I L A T E S •

Pilates is op dit moment mega populair en dat is niet zonder reden! 💪 Deze effectieve training helpt je om kracht, flexibiliteit en balans te verbeteren. Wist je dat bijna alle Zlim-oefeningen geïnspireerd zijn op Pilates-bewegingen? Zo werk je op een gecontroleerde en efficiënte manier aan een sterker en strakker lichaam. 🔥

Zin om het zelf te ervaren? Maak dan een kennisgesprek via volgende link www.zlim.be/maak-een-afspraak of de link in bio 🙂

Tot sneeeeel!

📍

• O Z O N T H E R A P I E •

In de ozoncabine geniet je van een ontspannende huidbehandeling door middel van ozonzuurstof. Ozontherapie revitaliseert de huid; je huidporiën worden geopend en de bloedsomloop wordt gestimuleerd. Hierdoor verdwijnen verklevingen en worden afvalstoffen afgevoerd. Cellulite vermindert en de huid wordt veerkrachtiger en zachter.

Ozontherapie is de perfecte aanvulling na een work-out in de warmtecabine. Achteraf lekker ontspannen - want de ozontherapie werkt ook nog eens stress verlagend! Na een kwartiertje in de ozon voel je je fitter en vitaler.

Kom het zelf proberen! Boek een (gratis) intakegesprek via https://zlim.be/maak-een-afspraak/ waar wij jou meer zullen vertellen over ozontherapie en de Zlim methode!

Liefs!

📍

APRIL ‘26

1. Vrolijk Pasen met de juiste balans 😋
2. Hartje vol met al die lieve woorden 🥰
3. Nieuw kunstwerk in de maak! Open atelier volgt nog!
4. Even wat verwennerij voor mezelf 💆🏼‍♀️
5. Dagje uitwaaien 🌤️
6. Nieuwe programma’s in de maak
7. Happy mind, happy life 🌟
8. De klusjesvrouwen in het weekend 😅
9. Kwetsbaar maar waar ❤️‍🩹
10. Love of my life!!!!!

Hydratatiehack! 💧

Voldoende water drinken is (altijd) belangrijk, zeker na jouw training in onze warmtecabine in 36 graden. Extra vocht na het sporten heeft je lichaam vooral nodig om afvalstoffen af te voeren en je spieren goed te laten herstellen.

Met deze simpele toevoegingen maak je jouw waterfles nog lekkerder:
🍓 Fris & Zoet: voeg wat partjes verse aardbei en een takje munt toe.
🥒 De ultieme spa-beleving: schijfjes komkommer en citroen (perfect na je ozontherapie!).
🫐 Vitamineboost: een handje (diepvries) bosbessen met een schijfje sinaasappel.

📍

Een altijd goed recept: Shakshuka! 🍅

Lekker, gezond en volledig te personaliseren. Shakshuka is een eenpansgerecht uit de Arabische keuken en wordt in het gehele Midden-Oosten gegeten, in Nederland (en bij Zlim) zijn we groot fan. Een healthy gerecht dat gegeten kan worden als ontbijt, lunch of diner. Net wanneer jij hier zin in hebt. Jummie!

Ingrediënten voor 4 porties:
• 3 rode uien
• 3 el milde olijfolie
• 1 zak puntpaprikamix, min 400g
• 400 g tomatenblokjes in blik
• 4 scharreleieren
• 8 sneetjes volkoren vloerbrood

Bereidingswijze:
1. Snijd de uien in ringen. Verhit de olie in een hapjespan en fruit de ui 10 min. op laag vuur.
2. Halveer ondertussen de paprika’s, maak ze schoon en snijd het vruchtvlees in dunne repen. Voeg toe aan de ui en bak 8-10 min. mee op middelhoog vuur. Roer af en toe.
3. Voeg de tomatenblokjes toe, breng op smaak met peper en eventueel zout, roer door en breng aan de kook. Maak steeds een kuiltje in het tomaten-paprikamengsel met de achterkant van een lepel en breek er voorzichtig een ei boven. Laat in 15 min. met de deksel op de pan op laag vuur stollen.
4. Serveer de shakshuka met het brood erbij om mee te doppen.

Dit supergezonde recept staat binnen 30 minuten op tafel. Genieten maar. 🍽️

📍